5 причин, почему люди, которые много плачут, психологически сильнее

Люди, которые много плачут, на самом деле сильны духом?

5 причин, почему люди, которые много плачут, психологически сильнее

Далеко не все эмоции делают нас счастливыми. Не нужно этого стыдиться. Это прекрасно, что люди могут испытывать разные чувства. Мы все стремимся к счастью, которое олицетворяет успех и автоматически наделяет нас друзьями и поклонниками. Поэтому, даже когда нам грустно, мы носим на лице дежурную улыбку.

Страх тоже является распространенной эмоцией. Каждый из нас на том или ином отрезке времени ощущает опасения, связанные со сменой места жительства или работы, переменами в семейном положении. Современный человек живет во взрывоопасной эмоциональной среде. Ежедневно наши страхи еще больше подпитываются средствами массовой информации.

Другие мощные эмоции

Кажется, в нашей жизни преобладают чувства с негативным оттенком. Помимо страха, мы регулярно испытываем гнев. Люди стали нетерпимыми, и это хорошо видно на примере интенсивного уличного движения.

Мы не прощаем ребенку шалости, особенно связанные с порчей имущества. Мы не желаем мириться с некомпетентностью и ленью сослуживцев.

Поэтому не видим ничего зазорного в том, что каждый день вымещаем на кем-то собственную злость.

Чуть реже мы испытываем отвращение. Это чувство удерживает нас в определенных рамках, границы которых мы не позволяем себе переступать.

И страх, и гнев, и отвращение позволительны людям, живущем в современном обществе.

Никто не станет тыкать в вас пальцем или считать изгоем, если увидит, как вы накричали на водителя-новичка за парковку в ненадлежащем месте. Только одно чувство стоит особняком, существуя в собственной “лиге”.

Печаль не приветствуется в обществе

Мы говорим о печали и грусти и о людях, способных плакать по любому поводу. Эти эмоции являются в сознании людей синонимами слабости. Поэтому никто не хочет иметь дело с человеком, открыто проявляющим свое депрессивное состояние. Эти люди, как правило, одиноки, их дразнят и преследуют. Над ними потешаются, полагая, что сильные духом не могут позволить себе слезы.

Не кажется ли вам, что общество несправедливо навешивает ярлыки и ставит штампы? Неужели человек за всю свою жизнь не заслужил испытать все эмоции, которые ему ниспосланы свыше? В конце концов, это несправедливо по отношению к человеческому опыту. С точки зрения психологии люди, которые не боятся демонстрировать печаль, более здоровы эмоционально в сравнении с теми, кто всеми правдами и неправдами подавляет это чувство. И вот почему.

Не бойтесь своих эмоций

Если вас распирает от радости, разве вы станете скрывать свою улыбку? Даже если вы спрячете свое эмоциональное состояние от окружающих, счастье все равно найдет лазейку и вырвется наружу.

Если вы увидите умиляющие пейзажи природы, встретите доброго знакомого или отправитесь в прогулку на велосипеде, разве вы наденете на свое лицо непроницаемую маску безразличия? Разумеется, вы будете демонстрировать свои эмоции.

Вы будете делать это тогда, когда после утомительного дня вернетесь домой и увидите разруху на лестничной площадке в подъезде. Вы обязательно рассердитесь и открыто заявите об этом неряшливому соседу.

Вы не станете подавлять крики ужаса, если кто-то напугает вас в темном переулке, даже если это дело рук друга, решившего подшутить над вами.

Так почему бы не показать окружающим еще одну сторону собственной души? Плачьте, если вам грустно! Не лишайте себя важной жизненной составляющей. Слезы – это не признак слабости, это признак человечности.

Целебные свойства слез

Слезы очищают и избавляют нас от напряжения. Сквозь слезные протоки наружу выходят стресс, беспокойство, печаль, разочарование и досада. И мозг, и тело чувствуют невообразимое облегчение. Если же не давать волю эмоциям, негатив накапливается глубоко внутри.

С другой стороны, если люди часто плачут от радости и умиления, значит, у слез не может быть только отрицательных функций. Это полезно не только с точки зрения психологии, но и с точки зрения биологии. Через слезы наружу выходят токсины, накопленные в организме. А еще этот процесс способен улучшить зрение.

Люди, которые плачут 5-10 минут, с помощью слез убивают до 95 бактерий, скопившихся вокруг глаз.

Терапия плачем

Недавние психологические исследования установили, что слезы стимулируют высвобождение эндорфинов в головном мозге. Эти гормоны отвечают за хорошее настроение и имеют функции естественного обезболивающего. Но это еще не все терапевтические эффекты, вызванные плачем.

Дайте волю своей грусти – и вы значительно снизите уровень марганца в теле. Переизбыток этого химического элемента опасен. Он вызывает появление галлюцинаций, повышенную утомляемость и сонливость.

Марганец может стать причиной устойчивой депрессии, боли в мышцах и их атрофии, потери аппетита и снижения двигательной активности.

Мгновенный эффект может не наступить

Разумеется, не всегда слезы несут с собой мгновенное облегчение. Если проблема серьезная, она никуда не исчезнет, даже если вы дали волю эмоциям. Но вы ведь не станете спорить, что любая задача должна решаться на ясную голову? Если же мозг затуманен негативом, вы не сможете найти пути выхода.

Очень часто мы даем себе ночь на то, чтобы привести все системы организма в порядок, а уже потом принимаемся за обдумывание возможных решений. Точно так же можно поступить и со слезами. Они благотворно влияют на мозг и снимают напряжение тела.

А это значит, что они могут способствовать выходу из затруднительной ситуации.

Мужчины тоже плачут

Не стоит думать, что мужские слезы – это табу. Не существует чисто женских или чисто мужских эмоций. Если сильный человек позволяет своей печали выйти наружу, значит, что-то ранило его в самое сердце. Люди должны осознать это, если мы хотим жить в эмоционально здоровом обществе.

Это хороший пример для всех остальных

Некоторым людям нравится плакать. Так грусть выходит наружу, не трансформируясь в нечто более серьезное. Другие же, напротив, дают волю эмоциям лишь украдкой. И они тоже по-своему правы, не желая становиться заложниками затяжной депрессии. Поэтому так важно понимать и различать собственные эмоции.

Важно знать, когда им можно дать волю, а когда лучше придержать. Когда вы позволяете себе чувствовать боль, вы эмоционально раскрепощаетесь. Будьте честны с собственным телом и позвольте ему работать на максимальной мощности! Этого невозможно добиться без осознания внутренней силы.

Осталось только продемонстрировать это другим.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник: https://FB.ru/post/psychology/2016/11/17/8380

Почему те, кто умеет плакать — самые психически сильные из нас

5 причин, почему люди, которые много плачут, психологически сильнее

Мы никогда не должны стыдиться наших слез – Чарльз Диккенс.

Знаете ли вы, что плакать на самом деле хорошо для вас? По мнению нейробиолога, а также исследователя д-р Уильяма, плач – не только реакция человека на горе и разочарование, это здоровье человека.

Плач – естественный способ снизить эмоциональное напряжение, а если его сдерживать, это оказывает негативное физическое воздействие на организм, в том числе увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний и других, связанных со стрессом расстройств.

Исследования показывают, что 85 процентов женщин и 73 процента мужчин чувствуют себя менее сердитыми и печальными после плача, чем раньше. Многие люди считают, что плач делает их слабыми и неспособными справиться со своей жизнью и эмоциями, когда в реальности, плач представляет прямую противоположность!

5 ОСНОВНЫХ ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ПЛАЧ НЕ НУЖНО СДЕРЖИВАТЬ:

1. ВЫ ДЕРЖИТЕ СВОИ ЭМОЦИИ В ГОЛОВЕ

Когда вы отпустите негативные эмоции, которые не входят в Ваши интересы, это будет означать, что Вы не бежите от своих чувств, а наоборот – переносите. Вы смотрите им прямо в глаза и приглашаете в свой мир сознания, что позволяет им полностью контролировать ваши эмоции.

После того, как вы чувствуете эмоциональную тяжесть, позвольте им уйти. Плач не означает, что вы плохо справляетесь с жизнью, он значит, что у вас есть еще больше возможностей, чтобы справиться со всеми тяготами, что возникают на вашем пути, и вы не пытаетесь от них убежать.

Если вы хотите плакать, но определенные убеждения сдерживают вас это делать? Тогда это может вылиться более серьезными последствиями.

2. ВАС НЕ ДОЛЖНО ВОЛНОВАТЬ, ЧТО ПОДУМАЮТ ДРУГИЕ

Плач – это наивысшее проявление уязвимости. Мужчине нужно быть мужественным, чтобы показать себя другим с этой стороны, и нет повода волноваться о том, что другие могут подумать. Мы живем в слишком строгом мире, где не рекомендуется показывать эмоции, потому что это может нарушить рабочий день, делает нас менее продуктивными, или некоторые другие нелепые причины.

Плач означает, что вы должны преодолеть установленные социальные нормы и понять, что эмоции делают тебя человеком. Не испытывая эмоций, мы просто машины, винтики в колесе, роботы, выполняющие свои обязанности в установленных рамках.

Однако, наша способность плакать означает, что мы гораздо больше, чем машины, и вы уже это поняли. Много плакать означает, что вы вырвались из тюрьмы убеждений – а что другие подумают обо мне, и поднялись выше пределов социальных норм.

Ты знаешь, плакать – это значит быть сбалансированным, эмоционально здоровым и уравновешенным человеком.

3. ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ПЛАЧ ПОМОГАЕТ ВЫПУСТИТЬ НАКОПИВШИЕСЯ ЧУВСТВА?

Подавление эмоций приводит только к большим негативным эмоциональным выбросам, в конце концов, вы отпустите все негативные эмоции, которые переживали за один порыв.

Как правило, это будет либо эмоциональный срыв, или крупная ссора с кем-то, и вам придется вынести все скопившиеся разочарование на кого-то.

Ни одна из этих ситуаций не идеальна, и может вызвать много эмоционального ущерба в долгосрочной перспективе. Регулярный плач поможет сохранить нервную систему в гармонии.

4. ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ПЛАЧ ДЕЛАЕТ ВАС ЗДОРОВЕЕ В ЦЕЛОМ?

Плач несет множество преимуществ, и это не только эмоциональная часть. На самом деле выплакаться – это новый прилив гормонов для хорошего самочувствия, за счет снижения уровня марганца, что может вызвать крайнее беспокойство и стресс, если в вашей голове накопилось слишком много негатива.

Плач также помогает смазывать глаза и предотвращает обезвоживание; без слез, мы даже не смогли полноценно видеть окружающий мир! И наконец, плач убивает бактерии и удаляет вредные токсины из организма.

Без слез, у нас будет слабое здоровье, не говоря уже о том, какой негативный эффект несет в себе удерживание отрицательных эмоций!

5. ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ ДРУГИМ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ БОЛЕЕ КОМФОРТНО, ВЫРАЖАЯ СЕБЯ

Вы проявляете себя психически сильным человеком, если помогаете другим освободиться от страха, а также от мыслей, что другие подумают. Плакать и показывать собственные уязвимые стороны в открытую, означает, что Вы не только разгружаете свою нервную систему, но и помогаете другим чувствовать себя более комфортно и делать то же самое.

Многие люди блокируют свои эмоции, опасаясь, что другие могут сказать или подумать. Многие предполагают, что раскрытия себя в чистом виде будет отпугивать людей от вас или данный аспект может быть неуместным.

Однако, показ своих эмоций и плач в присутствии других людей, будет автоматически способствовать формированию здорового и свободного общества.

Источник: https://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2016/12/pochemu-te-kto-umeet-plakat-samyie-psihicheski-silnyie-iz-nas/

Почему люди плачут: психологические причины + мнения специалистов

5 причин, почему люди, которые много плачут, психологически сильнее

Почему люди плачут: научные теории + интересные факты о составе слез + подробнее об эмоциях + как справиться с желанием плакать + как помочь плачущему человеку.

Почему люди плачут? Какое это имеет значение? Не всегда этот вопрос воспринимается всерьез: кто-то считает слезы признаком слабости, для кого-то умение заплакать – показатель нормы. Попробуем разобраться, для чего же человечеству нужны слезы.

Почему люди плачут: научные теории

Эмоции – самая интересная составляющая нашей жизни! И, если состояние радости у человека не вызывает никаких вопросов, то выяснить, почему люди плачут, очень интересно!

Ученые всегда были заинтересованы в концентрации внимания на эмоциональном фоне и проявлении человека. Они обнаружили, что плач не всегда вызывает ассоциацию печали. Слезы возможны от широкого круга эмоций: от сопереживания
и удивления до сердитости и злобы. Другими словами, слёзы — это видимый звонок от организма, который понимают другие.

Первые упоминания о формировании слез датируются примерно 1500 годом до нашей эры.

Хочу познакомить вас с некоторыми интересными теориями, почему люди плачут.

Теория Описание
Древних грековДумали, что слезы вызываются рассудком.
Философы ХVII векаСлезы — это вспомогательный продукт слабеющего сердца: ткани размягчаются и превращаются в воду, а конденсат в глазах выходит в виде капель, то есть, тех самых слез. Эмоции сродни любви прямо-таки прогревают сердце
Нильсона СтенсенаВ 17 столетии была открыта слёзная железа ученым Нильсоном Стенсеном. Он считал, что слезы — простой способ увлажнения глаз.
ЭволюционнаяДругие ученые же начали попытки объяснять выходящую из глаз эволюционную жидкость. Немногие брались посвятить свои исследования о людском плаче, но те, кто изучал, к согласию между собой так и не пришли.
БиохимическаяВ 20 столетии биохимией была выдвинута теория о том, что слезы — способ выведения токсинов из организма, образовавшихся во время стресса.

Как побороть стресс?»

Но больших подтверждений получают новые, более правдоподобные теории. Одна из гласит: плач активизирует социальные взаимосвязи и помогает наладить отношения между людьми . Человек приходит в этот мир, в отличие от животных, несовершенным, беспомощным и уязвимым существом. Взрослея, любая особь крепнет, но ощущение беззащитности может возникнуть даже в самом закаленном из нас.

Обратите внимание: профессор университета из Южной Флориды установил, что плач сигнализирует окружающим и человеку самому о том, что есть важный вопрос или проблема, которую на данную минуту решить не по силам.

Слезы: интересные факты об их составе

Оказывает, человеческая слеза – это целая область для научной деятельности. Есть столько интересных моментов, которые до сих пор мало изучены! Вот, например:

  1. Каждый день, слезные железы человека вырабатывают 1 мл слезы. Это происходит вне зависимости от того, плачет ли человек.
  2. В слезе человека содержится щелочь. Какая конкретная доза этого вещества есть в наших слезах, пока точно не установлено.
  3. В слезах содержится лизоцим – это такое вещество, которое уничтожает любых микробов, попадающих в слизистую глазного яблока.
  4. Состав слез очень похож на состав крови человека, только в слезах больше калия и хлора. Однако состав слез может постоянно меняться!
  5. Слезы бывают рефлекторными, базальными и эмоциональными. Рефлекторные вырабатываются, если в глаз что-то попадает, базальные вырабатываются постоянно, потому что они увлажняют роговицу, а эмоциональные слезы появляются, когда человек испытывает эмоции – радуется, грустит.
  6. Слезы могут перестать вырабатываться, если у человека есть какие-то заболевания глаз.

Подробнее об эмоциональных слезах: почему все-таки люди плачут?

Природа эмоциональных слез у человека достаточно разнообразна

Я не хочу детально останавливаться на природе рефлекторных или базальных слез. Пусть этими вещами занимаются ученые. Мне, как простому человеку, больше интересно, какие эмоции, события и ситуации могут вызывать слезы. Я выделила несколько причин человеческого плача, вызванного эмоциями.

5 шагов, чтобы перестать заедать эмоции

Причина Описание
СтрессТакое состояние может вызвать любое негативное событие, которое случается в нашей жизни – смерть близкого, болезнь ребенка, утрата чего-то важного, проблемы на работе. Слезы позволяют в этом случае эмоционально разрядится, разгрузить нервную систему и вернуться к нормальному темпу жизни.
БольФизическая боль часто провоцирует слезы у человека. Ему становится страшно, обидно, он в отчаянии о того, что с ним случилось.
ЛюбовьИногда это чувство настолько сильное, что вынуждает нас плакать. Порой от счастья, порой от моральной боли. Женщины, как правило, именно по этой причине плачут чаще всего.
Особенности характераЕсли человек меланхолик, флегматик, эмпат, то все, что с ним происходит, он будет пропускать через себя. Если события носят стрессовый характер, то человек начинает проливать слезы.
Жалость к себе/одиночествоЧеловек, который не работает над собой, не развивается, постоянно себя жалеет, обвиняя в своих бедах других людей. Когда он загоняет себя в тупик, начинает плакать.
МанипуляцияМногие пользуются слезами только для того, чтобы добиться своей цели. Не каждый может просто взять и заплакать, этому умению еще нужно поучиться. И, конечно, таких людей следует опасаться.
Гормональные сбоиТакое часто происходит у женщин, особенно в период ПМС. Кажется, что слезы льются сами собой, мы не можем этот процесс контролировать. Хотя особой причины для плача нет.

Мне кажется нормальным желание плакать, поэтому всегда возмущаюсь, когда моему сыну какая-то бабулька на улице говорит: «Не плачь, ты же мужчина, а мужчины не плачут».

У меня вопрос: кто такое сказал? Мужчины разве не люди, у них нет чувств и эмоций? Безусловно, есть! Слезы – это проявление того, что ты не бессердечный человек, способный сочувствовать и сопереживать. Конечно, истерики закатывать не стоит, но сдерживать в себе порывы эмоциональности, если ты родился мужчиной, является глупостью.

Мой муж вообще намного сентиментальнее меня. Мы можем смотреть какой-то фильм, и в трогательный момент он заплачет быстрее, чем я. И я не вижу в этом ничего страшного и зазорного – обычная человеческая реакция.

К тому же есть ученый — Уильям Х. Фрей II, который доказал научно, что плакать человеку очень полезно:

  1. Слезы говорят о том, что человек не боится трудностей, что он может смело смотреть на проблемы, с которыми столкнулся, у него очень большой эмоциональный потенциал. И, если не умеющий плакать, может навредить другому, пытаясь как-то справиться с накалом эмоций внутри, то умеющий это делать, просто поплачет и успокоится.
  2. Слезы – это признак того, что человек не робот, что он живой и при этом психологически здоровый.
  3. Слезы выводят из организма вредные вещества. Доказано, что больше всего болеют те, кто старается по жизни не плакать, даже когда сильно больно и плохо.

И вообще, по себе заметила, что люди, не умеющие плакать или не позволяющие себе этого делать, какие-то злые, всем недовольные. С ними не хочется общаться, поддерживать отношения, потому что свой негатив они пытаются перебросить и на меня. Я стараюсь из своего окружения таких людей убирать. К счастью, их немного.

Как избавиться от апатии?

Что делать, если плакать хочется, но нельзя?

Хоть я и считаю, что слезы сдерживать нельзя, если очень хочется поплакать, но все-таки есть ряд ситуаций, когда нужно себя перебороть, чтобы просто сохранить чувство собственного достоинства.

Например, когда на вас кричит начальник, когда рядом с вами родители, которые очень расстроятся, если увидят ваши слезы.

Неуместными слезы будут и в случае, если вы сопровождаете близкого вам человека на операцию.

Нужно научиться сдерживаться в такие моменты, и для этого можно воспользоваться следующими рекомендациями.

СоветОписание
Вспомните что-то хорошееПросто внушите себе, что все, что в жизни происходит, это путь в лучшем направлении. Та ситуация, в которой вы оказались, вам нужна, чтобы стать сильнее.
Отвлеките себяВключите хороший фильм, посмотрите приятные фотографии, позвоните подруге, чтобы поболтать о чем-то отвлеченном.
Постарайтесь найти место для уединения, чтобы поплакатьЛучший вариант, чтобы не сдерживать слезы длительное время.
Примите что-то успокоительноеАнтидепрессанты немного притупляют эмоции человека. Если вы точно знаете, что вам сегодня придется оказаться в душераздирающей для себя обстановке, то лучше выпить таблетки предварительно.
Посещайте психоаналитикаДля каждого современного человека посещение такого специалиста – это необходимость. Психическое здоровье – это основа нормальной жизни и физического здоровья. Консультация хорошего психоаналитика может помочь вам научиться контролировать свои эмоции и сдерживать свои слезы тогда, когда они совсем не кстати.

Взрослый человек тем и отличается от детей, что может контролировать свои эмоции и регулировать свое поведение. К тому же слезы порой могут дать понять окружающим нашу слабость, которой они в последующем будут умело пользоваться. Давайте волю своим эмоциям только в радостные моменты, а в ситуациях, где нужен характер, держите удар!

Почему люди плачут?

Как помочь человеку, который плачет: пошаговая инструкция

Как помочь успокоиться плачущему?

Если вы оказались рядом с человеком, который сидит и плачет, ваша задача – помочь ему успокоиться, найти такие слова, которые проникнут ему в душу и заставят понять, что все на самом деле хорошо.

Представлю вам свою инструкцию, которой сама пользуюсь, если нужно успокоить своих любимых людей.

ШагиОписание
Шаг №1Подойдите ближе к плачущему, обнимите его, несколько минут просто помолчите рядом с ним.
Шаг №2Постарайтесь выяснить причину слез. При этом используйте такие слова, которые помогут вам разговорить человека. После того, как он выговорится, ему станет легче, и он быстрее перестанет плакать.
Шаг №3Найдите слова поддержки, приведите пример из личной жизни, расскажите, как сумели пережить неприятность.
Шаг №4Предложите плачущему чая или стакан воды. Пройдитесь вместе, подышите свежим воздухом и продолжайте разговаривать, чтобы плавно поменять тему на более приятную.
Шаг №5Сделайте плачущему что-то приятное: купите шоколадку, угостите кофе, сходите вместе в кино. Дайте ему понять, что он не один, что вы рядом, и все будет хорошо.

Хочу сказать, что эта инструкция отлично срабатывает и на незнакомых людях. Именно так я познакомилась со своей кумой, которая до сих пор восхищается, как я умело ее успокоила.

Пора нам избавляться от предрассудков и устаревших стереотипов относительно того, что плакать – это удел слабаков.

Рассуждая на тему, почему люди плачут, прежде всего, думайте о том, что слезы – нормальное явление для психически здорового человека.

Конечно, хочется, чтобы в жизни было больше слез счастья, именно этого я вам и желаю. Но, когда станет грустно, позвольте себе поплакать – вам станет легче!

  • Твиттер
  • Обсудить

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Источник: https://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/pochemu-ljudi-plachut.html

5 причин, почему люди, которые много плачут, психологически сильнее sammedic.ru

5 причин, почему люди, которые много плачут, психологически сильнее

  • 5 Июля, 2018
  • Другие состояния
  • Елена Балычева

Не все эмоции, которые мы испытываем, одинаковы. А самой популярной среди них является счастье, которое мы связываем с успешностью, безопасностью и уверенностью. Даже если нам в каких-то случаях приходится его изображать, это является верным способом привлечь новых друзей и поклонников.

Со страхом, пожалуй, мы встречаемся чаще всего. Все мы его испытывали в какой-то мере. Каждый из нас чего-то боялся: поменять работу, сделать предложение руки и сердца, откровенно поговорить о болезненной ситуации. А учитывая ежедневные тревожные новости, которыми нас пичкают СМИ, страх является отличной основой для самых ярких эмоциональных ощущений.

Гнев, хотя и встречается реже, – это еще одна эмоция, которую многие из нас испытывают и практикуют ежедневно. Мы направляем его в адрес водителей в разгар интенсивного движения, на ребенка за разбитую вазу или на бестолкового коллегу. Гнев в таких ситуациях считается объяснимым и воспринимается как совершенно нормальная эмоция.

Чувство отвращения, как правило, наводит на размышления. Оно возникает редко, но является довольно сильной эмоцией. Проявление отвращения в большинстве случаев объяснимо и оправдано.

А вот печаль человеческая психология отодвигает несколько в сторону от перечисленных выше эмоций. Она нежелательна, и демонстрировать ее на людях, как правило, стыдятся. В современном обществе внешние выражения грусти – слезы, жалобы, вздохи – считаются признаками слабости и неуверенности человека.

Но ограничивать грусть в какой-то мере нечестно. Это, во-первых, вредно для здоровья, а во-вторых, совершенно несправедливо для человеческого жизненного опыта. И люди, которые не боятся ее выразить, по сути, гораздо умнее, чем те, кто ее подавляет. И вот почему.

Они не боятся своих эмоций

Если бы вы чему-то радовались, вы бы спрятали улыбку? Если бы вы увидели во время утренней пробежки валяющегося у обочины раздавленного голубя, сдержали бы вы гримасу отвращения? Если бы у вас был ужасный день на работе, а ваш безработный сосед по комнате выпил последнее холодное пиво, о котором вы мечтали весь день, могли бы вы не разозлиться? Если бы вы вошли в темную комнату, не догадываясь, что ваш парень там спрятался, чтобы напугать вас, решив, что это будет забавно, разве вы не закричали бы от страха, когда он подскочил к вам и зарычал?

Поэтому, если вы грустите, почему бы вам не плакать, не вздыхать? Почему бы не дать себе право быть грустным?

Люди, которые игнорируют грусть, обманывают себя в важном аспекте жизни. Печаль и слезы не являются признаком слабости, это скорее признак того, что вы человек и вам свойственны чувства, выходящие за рамки принятых к демонстрированию в обществе.

Они понимают целебные свойства слез

Подобно тому, как слюнный клапан выпускает слюну из желез, ваши слезные протоки высвобождают стресс, беспокойство, горе и разочарование из вашего мозга и тела. Это очищение души, обогащение ума и возможность избавиться от негативных эмоций, вызванных стрессом. Кстати, целебные свойства слез не ограничиваются проявлением печали, их может вызвать и радость.

В любом случае вы имеете дело с сильной эмоцией. А попытка сдержать ее может оказаться очень опасной.

Помимо чувства облегчения слезы, как утверждают специалисты, выводят токсины, помогают улучшить зрение и могут убить от 90 до 95 % всех бактерий всего за 5-10 минут.

Они знают, как терапевтически может помочь плач

Недавние исследования психологов определили, что плач стимулирует выработку эндорфинов в мозге, а эти гормоны выступают в роли естественного болеутоляющего агента. Плач, кроме того, снижает уровень марганца – химического вещества, которое при накоплении в организме становится вредным.

Несмотря на то что проблема может сохраняться и после того, как вы ее выплакали, нет никаких сомнений в том, что этот процесс позволяет освободиться от плохих эмоций, пусть даже на мгновение. А это даст возможность вам более четко осознать проблему и не быть настолько подавленным ею.

Они не заботятся о гендерных ролях или социальных ожиданиях

Слезы в обществе не оправданы для обоих полов. Если плачет женщина, то это потому, что она неврастеничка или, самое бредовое заключение, требует внимания от других. Если плачет мужчина, то он мямля, слабак и вообще недостаточно мужественный. Все эти обобщения побуждают представителей обоих полов прятать свою печаль в глубины души.

Хотя это тяжелая битва, в которой можно продвигаться лишь по миллиметру, мы неустанно работаем над тем, чтобы разрушить социальные ограничения, которые тяжело переносятся людьми. Те, кто позволяет себе быть грустными публично, не просто смелые, это активисты для эмоционально здорового общества.

Они приглашают других не убегать от своих чувств

Очень важно позволять себе грустить, когда вы чувствуете грусть. Мы все боремся с демоном, который пытается нас подавить. Когда мы разрешаем себе чувствовать боль, мы поощряем к этому и других людей, связанных с ней. А это позволяет ощущать, что мы не одиноки и помогает пережить трагедию, а иногда даже спасает жизнь.

Те, кто принимает печаль, позволяют другим делать то же самое, ведь, как уже говорилось ранее, очень опасно сохранять внутри себя скрытые эмоции.

Обычно из-за того, что печаль имеет отрицательные ассоциации, мы стараемся обойти того, с кем испытываем трудности, но не потому что мы боимся этого человека, а потому что пытаемся избежать глубокого расстройства.

Если же мы честны с собой, то следом возникнет и сила, позволяющая продолжать контакт, даже испытывая боль.

Плач не является признаком слабости

Уже много лет обсуждаются действенные методы поддержания психического здоровья. Но прежде чем прибегнуть к различным, пусть и очень эффективным медикаментам, мы должны ценить нашу биологическую способность плакать и в полной мере пользоваться естественной реакцией организма на беспокойство.

А плач должен восприниматься не как признак слабости, а как признак внутренней силы.

Источник: https://SamMedic.ru/18535n-prichin-pochemu-lyudi-kotoryie-mnogo-plachut-psihologicheski-silnee

Плач – психология

5 причин, почему люди, которые много плачут, психологически сильнее

Слезы – это проявление эмоций и чувств, которые помогают определить состояние человека. Это могут быть слезы радости или отчаяния, боли или являться результатом нервного срыва. Собственно, жизнь каждого человека на планете начинается именно с плача.
О чем может поведать детский плач

Каждый из нас сталкивался с плачем новорожденного, который первые месяцы своей жизни общается с родителями именно посредством слез.

Одна из распространенных причин – голод, который в совокупности с кишечными коликами доводит родителей до сумасшествия.

Однако, плач ребенка не всегда одинаков и мамы умеют понимать, когда малыш хочет кушать, а когда кричит от невыносимой боли, вызванной коликами.

Как быть, если ребенок истошно кричит, без видимой на то причины на протяжении долгого времени? Некоторые специалисты рекомендуют вместо утешения оставлять ребенка наедине со своими слезами. Почему-то предполагают, что такое отношение к ребенку поможет вырастить самостоятельную, самодостаточную личность.

Однако, где уверенность в том, что чуть повзрослев ваше чадо не будет сомневаться в ваших к нему чувствах? А подвергаясь нападкам со стороны сверстников, такой «самодостаточный» ребенок не обратиться за помощью к родителям, а будет смиренно терпеть все издевательства, что может спровоцировать серьезные проблемы, в том числе и психологические.

Почему мужчины и женщины плачут?
С течением времени, дети растут, а слезы так и не исчезают из их жизни. Если с младенцами всё ясно, то что заставляет плакать взрослых? Почему успешные и счастливые женщины могут не раз всплакнуть за месяц? Хоть и принято считать, что мужчины не плачут, однако и они могут не раз проронить «скупую мужскую слезу».

По результатам исследования 2009 года, в котором приняло участие 5715 человек, выяснилось, что женщины в среднем плачут 5,3 раза в месяц по 6 минут? Мужчины 1,3 раза пролитых за месяц слез по 2–4 минуты.

Поводом для слез в 27% случаев становится утрата близких людей. Жизненные потери заставляют плакать и мужчин и женщин в равной степени. Кроме того, представители обоих полов сочувствуют и сопереживают другим совершенно одинаково, 16% плача относится к данной категории проявления эмоций.

И мужчины и женщины становятся участниками конфликтных ситуаций, недопонимая со стороны партнера. Однако, женщины по этому поводу расстраиваются в два раза чаще мужчин, отстаивая интересы с помощью своего главного оружия – слез.

Слезы, выражающие гнев, характерны исключительно прекрасной половине человечества. К слову, слезы радости проявляются у мужского населения в 2,5 раза чаще, нежели у женщин. Да и вообще мужские слезы могут вызвать природные явления или предметы искусства.

Стоит задуматься…

Интересно, что экспрессивность плача обусловлена финансовой стороной государства.

Казалось бы, не обеспеченные в материальном плане люди должны лить слезы чаще, в силу отсутствия достаточных средств к существованию, однако, на практике наблюдается, что чем богаче государство, тем больше его народ плачет. Вполне возможно, что в экономически развитых державах неприкрытое проявление своих эмоций допустимо с культурной стороны.

Очищение организма с помощью слез
Эмоциональные слезы и так называемые «базальные», чисто с биологической стороны хоть и выполняют одну функцию, с точки зрения психологии, различаются в своем предназначении.

Обратимся к теории «эмоционального парового котла», согласно которой, долговременное скопление эмоций внутри себя не допустимо, их нужно постоянно выплескивать наружу, подобно пару. Иными словами, после плача жить становится легче.

А как же быть с неожиданно возникшими слезами радости или истерическими рыданиями? Эмоциональный «паровой котел» ведь не бездонный…

С точки зрения физиологов, слезы, выражающие эмоции, предназначены для очищения внутреннего состояния человека от различного рода мусора негативного характера. К примеру, боль неразделенной любви или расставание с любимым человеком, накапливаясь внутри, в один прекрасный момент вырывается наружу вместе со слезами.

Такое состояние души, как депрессия, многие люди неразрывно связывают с плачем. Действительно, под влиянием депрессии, люди плачут, а слезы эти выражают гнев или фрустрацию. Ни в коем случае таких людей нельзя жалеть! Важно оказать моральную помощь, направить человека на решение его проблемы, которая и спровоцировала гнев и отчаяние.

Представитель классической психологии, Фрейд называл слезу красивым греческим термином «катарсис», что в переводе на русский звучит, как очищение. Но всё же, современные ученые отвергают подобное объяснение человеческого плача, считая, что не совсем логично слезами передавать свои положительные эмоции.

Слезы, как результат смены психологического состояния
Наиболее адекватной признана двухфазная теория эмоционального плача, в соответствие с которой, слезы появляются после перехода организма человека от фазы симпатической активности к парасимпатической.

Иными словами, после того, как человек пережил сильное эмоциональное напряжение, в организме происходит фаза расслабления и полнейшего его психологического восстановления. В результате уровень адреналина в крови снижается и наблюдается уменьшение мышечного тонуса.

В народе говорят «камень с плеч», «отпустило».

Смена стрессового состояния расслаблением в подавляющем большинстве случаев возникает под влиянием психологически важного события.

Например, потерявшийся ребенок будет плакать, когда найдет своих родителей, это слезы счастья и осознания того, что он в безопасности. Вряд ли можно встретить ребенка, который, рыдая, отыскивает маму или папу.

Это свойственно только тем случаям, когда малыш отчаялся искать и пытается призвать на помощь окружающих его людей.

Японский бизнесмен Хироки Такаи с 2013 года проводит собрания, в рамках которых, организуется групповое пролитие слез в понимающей компании. Так называемый ритуал «поиска слез» или «Руи Катсу» — это наиболее эффективное очищение от негатива с помощью коллективного плача, нежели плач в одиночку.

Интересно, что в мире существует такая категория людей, как профессиональные плакальщицы, которых приглашают на похороны. Они облачаются в черные одежды и вполне натурально и естественно скорбят по совершенно незнакомому человеку.

В завершении остается добавить, что не нужно скрывать свои искренние эмоции: рыдайте на здоровье! Нет ничего неприличного в плаче, особенно если слезы идут из души!

Источник:

Почему мы плачем: психология слез

Современная женщина строит карьеру, воспитывает детей, заботится о домашнем уюте, поддерживает своего мужчину. Она уже не та ранимая барышня из позапрошлого столетия, что падала в обморок от переизбытка чувств. Но даже сильная и успешная леди иногда плачет. Стоит ли стесняться своих эмоций? Почему мужчины не любят наши слезы? Как поплакать с пользой для здоровья?

Чтобы разобраться в природе слез и собственной эмоциональности, Полина Авдеева отправилась к психиатру, психотерапевту, ассистенту кафедры психиатрии и медицинской психологии НГМА Ольге  Тюканько.

— Ольга, в детстве мы много плачем, и только с возрастом начинаем контролировать эмоции. Почему наша жизнь начинается со слез?

Дети не способны по-другому выражать свои желания, о всяком дискомфорте они сообщают плачем. Это связано еще и с тем, что система головного мозга, ответственная за формирование эмоций, развивается у человека неравномерно, поэтапно. К моменту рождения в ней развиты в основном участки, ответственные за негативные эмоции.

Не нужно пренебрегать детским плачем, но и паниковать тоже не стоит: все-таки такой плач — это не те слезы, которые льют взрослые люди, когда у них болит душа. У деток для плача обычно есть простые причины — мокрый, хочет кушать, скучно стало, животик заболел.

Если ребенок в целом здоров, то всегда можно найти причину его плохого настроения. Бывает, что дети плачут «целыми днями» — в этом случае нужно показать малыша врачу и выяснить причины.

Но когда маленький человечек чересчур «доволен жизнью», не плачет ни при каких обстоятельствах, это может говорить о тяжелой патологии центральной нервной системы  или о психическом расстройстве, и визит к доктору просто необходим.

 — С возрастом дети уже могут по-другому выражать эмоции, но все равно часто плачут. Можно ли считать это манипуляцией?

— Любые эмоции – это в каком-то смысле манипуляция. Здесь многое зависит от родителей. Ребенку  нужны одобрение, поддержка, забота, и если взрослые способны подарить их своему малышу, то ему и не нужно добиваться любви слезами. Есть такое понятие — безусловная любовь или безусловное принятие — когда ребенка любят ни за что, просто потому, что он есть.

Это, пожалуй, главное, что могут дать  ребенку родители. Когда же принятие ребенка «выдается» по расписанию и за определенные заслуги, у маленького человека появляется тревога и страх быть отвергнутым, не заслужить одобрения и любви, начинается поиск способов добиться этого, во что бы то ни стало.

Вот тут-то и начинаются настоящие «схватки» с родителями, в которых страдают обе стороны.

— Так уж повелось, что девочки имеют право всплакнуть, а мальчиков с детства воспитывают по принципу «мужчины не плачут». Правильно ли это?

Мальчиков нужно жалеть, они тоже люди. Когда родители говорят «не плачь, будь сильным», они тем самым отвергают ребенка. Возможно, им лень или у них нет желания разобраться, либо у них нет  положительного опыта преодоления таких проблем в их собственной жизни.

Чтобы понять ребенка, нужны силы и эмоциональный отклик. Жалеть детей нужно. Причем столько, сколько этого требует ребенок. Не только у детей, но и у всех людей есть потребность в тепле, и у всех она разная.

Кому-то достаточно поцелуя перед сном раз в неделю, а кого-то нужно ежедневно и продолжительно обнимать. Но для ребенка разрушительно, когда мама или бабушка становятся его рабами. Культ ребенка в семье — ужасная вещь.

Поэтому всегда нужно задавать ребенку определенные границы, учить его, и самим учиться выстраивать отношения, уважая друг друга.

— Бывает так, что мы, женщины, плачем, и сами не можем объяснить, что именно стало поводом для слез. Стоит ли в таком случае бороться с «желанием всплакнуть»?

Слез без причин не бывает. Если они не доставляют больших хлопот, то все нормально, плачьте на здоровье. Но бывает, что такой выход эмоций сопровождается надрывом, тяжелым страданием. Тогда стоит задуматься, что происходит у нас внутри.

Кроме того, эмоциональные реакции обостряются в некоторые физиологические периоды при гормональных изменениях — перед менструациями, в период ожидания ребенка, при климаксе. У всех разное проявление эмоций: кто-то становится агрессивнее, раздражительнее, а кто-то  — плаксивее.

Важно, чтобы близкие относились к женщине с пониманием в это время. Все нужно обговаривать, объяснять родным свое состояние, иногда просить о помощи.

— Но ведь тех, кто часто плачет, считают неуравновешенными или слабыми. Это тоже предубеждение?

Все люди разные: у некоторых эмоциональность – приглушена, у некоторых, наоборот, — бьет через край. Разброс нормы очень большой. Существует индивидуальная норма. Например, есть человек, для которого эмоциональность – обычное дело. Он может час быть веселым, в следующий — загрустить, а потом снова смеяться и радоваться жизни.

И для него, в его конкретном случае, это вполне естественно, а вот если этот же человек вдруг становится абсолютно ровным в проявлении эмоций, спокойным и стабильным – тогда это для него отклонение. Бывает ситуативная норма – когда даже, казалось бы, совершенно неэмоциональный человек – вдруг заплачет, и в данном случае это тоже будет абсолютно нормальным.

Вообще, нельзя говорит о норме абстрактно – следует рассматривать каждый конкретный случай.

— А если я люблю поплакать — это тоже норма?

Желание плакать может быть связано с воспитанием: как родители относились к такому проявлению эмоций, что это вызывало у них, что давало это Вам. В течение жизни мы приобретаем тот набор эмоциональных и поведенческих шаблонов, который нам удобен, эффективен и выгоден.

Причиной плаксивости может быть депрессия, которая на самом деле крайне распространена.

В таких случаях недостаточно просто поразмышлять, что происходит у вас внутри, нужна помощь квалифицированного специалиста! Не стоит отрицать, что любая эмоция преследует определенные цели, так слезы могут помочь почувствовать душевное облегчение.

В общем, плакать – это абсолютно естественная эмоция, просто она – «мокрая». Вот, например, кто-то храпит, кто-то не храпит, мы же не говорим что этот человек нормальный, а тот другой — нет. Слезы действительно могут приносить удовольствие. Это же естественный физиологический процесс.

Тут элементарно можно сравнить потребность поплакать – с другими физиологическими потребностями. Мы же получаем удовольствие, когда нас мучил голод, а потом мы, наконец, поели. Но помимо физиологического есть и другой уровень. Половой акт может приносить не только физиологическое удовлетворение, но и другое – на более высоком уровне.

Слезы — это как дыхание, хочется – плачь. Но общество нас очень зажимает, постоянно создает для нас рамки. С самого рождения нас учат – нельзя ходить сопливым или высмаркиваться, даже зевать на людях – дурной тон.

Также зажимаются и наши эмоции, особенно это социальное давление влияет на мужчин, и влечет за собой разные последствия, например, сердечно-сосудистые заболевания, но это уже совсем другая тема.

— Стоит ли прятать слезы от мужчин?

Мужчины и женщины — с разных планет. Когда женщина плачет, то хочет получить порцию ласки и поддержки. Мужчина же нацелен на решение проблемы — он начинает говорить ей, что делать, как разрешить ту или иную ситуацию. Женщине не нужны советы в этот момент.

Источник: https://obu4ayka.ru/psihologiya/plach-psihologiya.html

СамМедик
Добавить комментарий